Plan de entrenamiento (9 meses)

Hola Chicos

He encontrado un fantástico plan de entrenamiento general que dura 9 meses. Al menos como orientación lo podéis tener en cuenta, yo ya he empezado y es bastante entretenido y divertido.

http://www.sportlife.es/front/Fitness/Reto-Musculo--Fuerza-y-Rendimiento--inicio/2c9181a92b66360b012b6cbbd31b0047

Ya me contaréis como os va